Online psykolog – få professionel online terapi
Få professionel psykologhjælp hjemmefra
Online terapi giver dig mulighed for at tale med en autoriseret psykolog, uden at du behøver møde op i klinikken – uanset hvor du befinder dig.
Behandlingen tager udgangspunkt i de samme faglige metoder som i min klinik i København K. Jeg arbejder primært med metakognitiv terapi og har også mange års erfaring med kognitiv adfærdsterapi. Forløbet tilpasses din situation, dine udfordringer og de mål, du ønsker at arbejde hen imod.
Online terapi kan være en praktisk løsning, hvis du har langt til klinikken, en travl hverdag eller blot foretrækker at deltage i samtalen fra dine egne omgivelser.
Erfaring og faglig baggrund
Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og har arbejdet som psykolog siden 2009. I 2012 blev jeg autoriseret af Psykolognævnet. Jeg har arbejdet i forskellige private praksisser og har fem års erfaring fra et psykoterapeutisk afsnit i psykiatrien med speciale i angst og OCD. Derudover har jeg erfaring fra en tværfaglig smerteklinik.
Jeg er uddannet i både kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi. I behandlingen lægger jeg vægt på fagligt funderede metoder, tydelige mål og redskaber, der kan bruges konkret i din hverdag.
Hvad kan en online psykolog hjælpe med?
Online psykologbehandling kan bruges til mange af de samme problemstillinger som samtaler med fysisk fremmøde. Jeg arbejder blandt andet med:
- angst og vedvarende bekymringer
- OCD og tvangstanker
- BDD
- depression og nedtrykthed
- stress og indre pres
- søvnproblemer
- kroniske smerter
- lavt selvværd
- tankemylder og overtænkning
Jeg har især specialiseret mig i behandling af angstlidelser, herunder OCD og BDD. Derudover har jeg stor erfaring med depression, stress, søvnproblemer og selvværdsproblematikker.
Hvordan foregår online terapi?
Online terapi foregår som en individuel samtale, hvor vi undersøger, hvad der fylder, og hvad der er med til at fastholde dine vanskeligheder. I begyndelsen af forløbet opstiller vi klare og realistiske mål, som giver retning for behandlingen. Online terapi foregår hos mig via en sikker platform, og du behøver ikke at installere en app eller et program til dette.
Jeg arbejder ud fra et ligeværdigt og aktivt samarbejde. Det betyder, at du bliver inddraget i behandlingen, og at vi løbende vurderer, om metoderne og øvelserne hjælper dig. Målet er ikke kun, at du får mulighed for at fortælle om det, der er svært. Du skal også have konkrete redskaber, som du kan bruge mellem samtalerne og efter forløbet.
I metakognitiv terapi arbejder vi med den måde, du forholder dig til dine tanker på. Fokus er derfor ikke at ændre eller fjerne tankerne, men at mindske den tid og opmærksomhed, du bruger på bekymringer, grublen og andre belastende tankeprocesser.
Kontakt mig om online terapi
Vil du høre mere om et online forløb?
Kontakt Psykolog Synnøve Holm Hørup på telefon +45 27 28 38 36 eller e-mail shh@psykologsynnove.dk. Du kan også booke en online- eller telefonkonsultation direkte gennem onlinebookingen.
Hvad koster online terapi?
En online- eller telefonkonsultation varer 55 minutter og koster 1.500 kr. Det er samme pris som en individuel samtale i klinikken.
Hvordan foregår en online psykologsamtale?
Samtalen foregår online, så du kan deltage hjemmefra eller et andet roligt sted. Indholdet og behandlingen tilpasses på samme måde som ved fysisk fremmøde.
Hvilke problemer kan behandles online?
Online terapi kan blandt andet bruges ved angst, OCD, depression, stress, søvnproblemer, overtænkning og lavt selvværd.
Kan jeg vælge en telefonsamtale i stedet?
Ja. Du kan vælge mellem online terapi, telefonkonsultation og en samtale i klinikken.
Kan jeg få tilskud til online psykologbehandling?
Det afhænger af din problemstilling, dit medlemskab af Sygeforsikringen “danmark” og vilkårene i en eventuel sundhedsforsikring. Kontakt den relevante udbyder for at få afklaret dine muligheder.
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, og en lægehenvisning kan derfor ikke benyttes. Ved visse problemstillinger kan medlemmer af Sygeforsikringen “danmark” få tilskud. En sundhedsforsikring kan også dække hele eller dele af behandlingen, hvis forsikringen giver mulighed for selvvalgt psykolog.
Book tid online
Book tid hos mig igennem mit online bookingsystem.
Kontakt mig
Her kan du skrive en besked og jeg vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.