Få mest muligt ud af din ferie

“Ferie, ferie, ferie – det føles ej som fri, og det koger indeni”

Der er ofte mange og høje forventninger til ferien. Endelig er der tid til at slappe rigtig meget af, opleve en masse, få streget tusinde praktiske ting fra to do-listen, lave ingenting, rigtig hygge og være social med venner og familie, og nyde lange dage i eget selskab. Det er nemt at blive skuffet og overvældet, når forventningerne er så høje. Desuden er de tit modstridende.

Det er ikke så enkelt at både være megasocial og nyde eget selskab, på samme tid. Det er svært at lave ingenting, og samtidig ordne en masse praktiske hængepartier. De fleste med børn kan genkende scenariet hvor man nærmest råber af sine børn at “Nu tier I stille, og så HYGGER VI OS!” Det kan være hårdt når forventningen om hygge ikke på magisk vis bliver opfyldt i hvert et sekund, bare fordi kalenderen siger ferie.

Her er nogle gode råd til hvordan du kan få mest muligt ud af din ferie:

1. Tjek dine forventninger

• Husk at det at “få mest muligt ud af ferien” ikke betyder at ferien skal være perfekt, tvært imod. Det betyder snarere at skrotte forventninger om perfektion, og at bruge mindre tid på at vurdere om ferien nu er perfekt.
• Undersøg forventninger, hos dig selv, og hos de mennesker du evt tilbringer ferien sammen med. Snak om det hvordan jeres forventninger er forskellige, og gør det klart for dig selv og dem omkring dig, at de ikke kan opfyldes hele tiden, på samme tid.

2. Gå efter reel afslapning vs. idealer for afslapning

• Find ud af hvad der er reel afslapning for dig, og hvad der blot er idealer for afslapning
• Forsøg at være ærlig om hvad du trives med, kontra hvad synes du at du burde. Hvornår har du sidst slappet rigtigt af? Hvad kendetegner en afslappende situation for dig?

3. Drop sammenligning

• Begræns sammenligning med andre.
• For mange vil det hjælpe at mindske scrolling på sociale medier.
• Husk at dit feed giver dig et skævt og filtreret udsnit af virkeligheden.
• Når sammenligningen går i gang er det en god idé slet og ret at registrere at nu er du i gang med at sammenligne, og så “stige af sammenligningstoget”. Dine tanker er som tog – du kan ikke styre hvilke tog der kommer til perronen, men du kan lade være med at stige på visse tanketog, og stige af hvis du er kommet til at gå ombord i det forkerte.

4. Fokusér på én ting ad gangen

• Prøv at fokusere på én ting ad gangen. Hvis du ligger i et telt på en campingplads, så prøv at forholde dig til det, og ikke tænke en masse over at du ikke får en massage på stranden i Thailand.
• Flyt fokus til det du oplever lige her og nu. Hvad kan du høre, se, dufte og mærke?
• Mindre planlægning, mere håndtering. Hvis du hele tiden bruger tid på at planlægge næste aktivitet, optimere logistik og udregne håndtering af potentielle problemer, så påvirker det humøret. Husk at du er god til at håndtere ting spontant. Hvis bilen pludseligt punkterer, så håndterer du det, selv om du ikke har brugt timevis på at forberede dig på en potentiel punktering.

5. Når arbejdet sniger sig med på ferie – bevidsthed og begrænsning

• Bliv bevidst om hvorfor du arbejder når du holder ferie. Er det for at undgå at nogle bliver utilfredse? Er det fordi du er selvstændig, og har taget et valg om at “holde åbent” året rundt?
• Er det arbejde du laver i ferien nødvendigt? Hvad sker der hvis du ikke gør det, hvis du venter til efter ferien?
• Er det det værd? Hvad koster det, sammenlignet med hvad det giver?
• Hvis du beslutter dig for at arbejde i din ferie, så hold det til skarpt afgrænsede tidspunkter

6. Bekymre dig mindre

• Bekymringer – om sygdom, strejke og andet der kan stikke kæppe i hjulene kan nemt komme til at fylde for meget.
• Begrænse hvor meget tid og hvor mange kræfter du bruger på bekymring.
• Husk at det er muligt både at træffe en beslutning, lægge en “Plan B”, og tage et problem alvorligt, uden at bekymre sig.

7. Lær at håndtere det når ting går galt

Det er virkelig irriterende når noget går galt på ferien. En bil der bryder sammen, en flyafgang bliver aflyst, det regner hele ugen. Det er ikke alt du har indflydelse på, men du har indflydelse på hvor meget det skal fylde. 

• Lad være med at dvæle ved det, når der opstår uforudsete forhindringer. 
• Træf et bevidst valg – hvad vil jeg huske fra i dag? Hvad vil jeg tale om og dvæle ved?
• Husk at mange af de bedste ferieminder faktisk skabes når der sker uforudsete ting. Måske vil I snakke om dette i mange år fremover: “Kan I huske den gang den lille vietnamesiske by var helt oversvømmet af regn, og vi gik i flipflops med vand til anklerne?” “Kan I huske den ferie hvor lillesøsterskuffert blev væk, og den først kom frem 3 måneder senere? Kufferten, med yndlingsbamsen havde været på Hawaii!” Hvilke gode, sjove eller pudsige ferieminder har du, hvor der var noget der gik galt?

Nu vil jeg lukke ned for arbejdet for i dag, og nyde min ferie.

Rigtig god ferie!